3 ноября 2026 · Женский журнал с 2005 года
В Материал номера

Восстановление после марафона: сколько отдыхать и когда возвращаться к бегу

После финиша тело продолжает работать: мышцы восстанавливаются, сердце возвращается к привычному ритму, а лёгкая крепатура может прийти только через день-два. Разбираемся, как понять, что пора снова бежать, и почему отдых — это тоже часть тренировки.

Редакция ЯЯЯ ·3 ноября 2026 ·5 минут чтения
Читать дальше

Рубрики

Всё, о чём мы пишем с 2005 года

Читают сейчас

01 Мода Пять молодых российских брендов с Dot Days: что у них носить На девятом Dot Days в «Цветном» показали почти два десятка локальных марок. Выбрали пять, чьи вещи легко встроить в повседневный гардероб: от юбок с… 3 ноября 2026 П 02 Еда и рецепты Соус тартар и другие заправки, которые меняют вкус рыбы Домашний тартар с каперсами и корнишонами, азиатская заправка для креветок и паштет из трески с оливками — три способа сделать рыбу и морепродукты… 3 ноября 2026 С 03 Фитнес и ЗОЖ Минимум силовых: сколько нужно, чтобы был результат Одна тренировка в неделю может быть достаточной для новичка, а для опытных атлетов важнее общий объём нагрузки, чем количество дней. Разбираемся, как… 2 ноября 2026 04 Дом и декор Гостиная без ремонта: 7 приёмов с цветом, светом и декором Чтобы комната задышала по-новому, не обязательно затевать стройку. Перестановка, свежий текстиль, пара новых источников света и один яркий акцент… 2 ноября 2026 05 Финансы Как устроен мошеннический звонок и где его сценарий ломается Звонок от «банка» или «полиции» — это не случайность, а сценарий с понятными шагами. Если знать, как он устроен, можно распознать обман с первых слов… 2 ноября 2026 06 Путешествия Екатеринбург за выходные: от небоскрёбов до леса с белками Два дня в уральской столице — это смотровая на 52-м этаже, купеческие особняки, стрит-арт и лесопарк с ручными белками в двадцати минутах от центра… 2 ноября 2026 07 Скидки и находки Ботинки Salamander за треть цены: кожа на холодные дни Кожаные ботинки Salamander сейчас дешевле в разы — разбираемся, какие пары переживут не один сезон и с чем их носить. В распродаже больше тысячи… 2 ноября 2026 08 Мода Костюм из кашемировой ткани: почему он сидит лучше, чем кажется Брюки и блуза-свитшот из одной костюмной ткани с кашемиром — готовый мягкий костюм, который не выглядит офисным. Рассказываем, кому идёт такой… 2 ноября 2026
Все материалы рубрики «Мода»

Женский журнал «ЯЯЯ»

Женский журнал «ЯЯЯ» – это своеобразный дневник современной женщины, которому она поверяет свои секреты. Любовь, мода, красота и здоровье – главные темы, которые волнуют всех женщин. Каждая из этих составляющих необходима для ощущения внутренней гармонии и успешной работы.
Мир вокруг нас переполнен информацией, и вполне закономерно возникает вопрос: а нужен ли женщине женский журнал, если есть жизненный опыт, ум и интуиция? Очень часто, перелистывая очередной женский журнал, ловишь себя на мысли, что все прочитанное в нем уже давно и всем известно. Поэтому, женский журнал «ЯЯЯ» стремится публиковать статьи о самых модных новинках и новейших исследованиях ученых, затрагивающих проблемы медицины, психологии и индустрии красоты. Женский журнал «ЯЯЯ» - это не только новости для женщин, но и настоящая коллекция женской мудрости и полезных советов.
Наивно было бы полагать, что женский журнал, может ответить на все вопросы, которые могут у вас возникнуть. Если вы не смогли найти интересующую вас информация в статьях, помещенных на сайте, вы можете обратиться за советом к нашим читательницам на форуме.
Женский журнал «ЯЯЯ» открыт для женщин всех возрастов. Интересно, что наш «женский журнал» посещают и мужчины. Их сообщения вы можете прочитать на страницах форума. Женский журнал «ЯЯЯ» является молодым изданием, и это качество позволяет нам постоянно вносить изменения в формат публикаций. На страницах сайта мы размещаем и статьи наших читательниц. Они публикуются с указанием автора текста.
Журнал «ЯЯЯ», несмотря на свою молодость, входит в десятку лучших изданий по запросу «женский журнал» в поисковой системе Яндекс. Мы стремимся развивать наш женский журнал и надеемся на вашу поддержку и предложения.
«ЯЯЯ».