2 октября 2026 · Женский журнал с 2005 года
Силовые дома: упражнения, которые действительно работают Материал номера

Силовые дома: упражнения, которые действительно работают

Собрали понятные комплексы для дома и зала — от груди и трицепса до ног и корпуса. Тренеры объясняют, как выбрать упражнения, сколько подходов делать и когда увеличивать вес, чтобы тренировка приносила силу, а не усталость.

Редакция ЯЯЯ ·1 октября 2026 ·6 минут чтения
Читать дальше

Рубрики

Всё, о чём мы пишем с 2005 года

Читают сейчас

01 Мода Какое пальто выбрать по фигуре и с чем носить этой осенью Двубортное, укороченное или с мехом — разбираем, какое пальто подчеркнёт достоинства фигуры и с чем его носить, чтобы оно работало весь сезон. 1 октября 2026 02 Еда и рецепты Тыква и рикотта: слоёный пирог, который стоит испечь на этой неделе Сезонная тыква хороша не только в супах. В несладкой выпечке она раскрывается иначе: запечённые кубики с бальзамическим уксусом, нежная рикотта с… 1 октября 2026 03 Фитнес и ЗОЖ Почему долгие пробежки даются тяжело и как это исправить Длинный бег изматывает не потому, что вы слабая, а потому, что темп, пульс и интервалы подобраны без учёта вашей текущей формы. Разбираем, как… 30 сентября 2026 04 Дом и декор Округлая люстра и графичные линии: приём для гостиной В проекте Бюро Пеньковского строгая геометрия стен, дверей и жалюзи встречается с мягким скульптурным светильником над обеденным столом. Разбираем… 30 сентября 2026 05 Путешествия Зимние рейсы из Петербурга и Самары: Египет, Китай, Нячанг и ОАЭ Пулково переходит на зимнее расписание с 25 октября: в Египет полетят чаще на 42%, в Китай — на 43%, появятся рейсы в Сухум, Шымкент и Гянджу. Из… 30 сентября 2026 06 Мода Платье-макси с декором: кому идёт и с чем носить осенью Длина макси возвращает платью торжественность, а декор делает его главным героем образа. Разбираем, как выбрать фасон по фигуре, какой декор подойдёт… 30 сентября 2026 07 Еда и рецепты Осенние супы: от нежного куриного со сливками до грибного Осенью хочется, чтобы еда согревала и насыщала. Собрали проверенные рецепты сезонных супов — от сливочного куриного с клецками до ароматного грибного… 30 сентября 2026 08 Фитнес и ЗОЖ Ходьба и кости: сколько нужно ходить для прочности Новое исследование в BMJ показало: быстрая ходьба и бег трусцой укрепляют кости лучше других видов нагрузки. Учёные назвали и недельную норму — около… 29 сентября 2026
Все материалы рубрики «Мода»

Женский журнал «ЯЯЯ»

Женский журнал «ЯЯЯ» – это своеобразный дневник современной женщины, которому она поверяет свои секреты. Любовь, мода, красота и здоровье – главные темы, которые волнуют всех женщин. Каждая из этих составляющих необходима для ощущения внутренней гармонии и успешной работы.
Мир вокруг нас переполнен информацией, и вполне закономерно возникает вопрос: а нужен ли женщине женский журнал, если есть жизненный опыт, ум и интуиция? Очень часто, перелистывая очередной женский журнал, ловишь себя на мысли, что все прочитанное в нем уже давно и всем известно. Поэтому, женский журнал «ЯЯЯ» стремится публиковать статьи о самых модных новинках и новейших исследованиях ученых, затрагивающих проблемы медицины, психологии и индустрии красоты. Женский журнал «ЯЯЯ» - это не только новости для женщин, но и настоящая коллекция женской мудрости и полезных советов.
Наивно было бы полагать, что женский журнал, может ответить на все вопросы, которые могут у вас возникнуть. Если вы не смогли найти интересующую вас информация в статьях, помещенных на сайте, вы можете обратиться за советом к нашим читательницам на форуме.
Женский журнал «ЯЯЯ» открыт для женщин всех возрастов. Интересно, что наш «женский журнал» посещают и мужчины. Их сообщения вы можете прочитать на страницах форума. Женский журнал «ЯЯЯ» является молодым изданием, и это качество позволяет нам постоянно вносить изменения в формат публикаций. На страницах сайта мы размещаем и статьи наших читательниц. Они публикуются с указанием автора текста.
Журнал «ЯЯЯ», несмотря на свою молодость, входит в десятку лучших изданий по запросу «женский журнал» в поисковой системе Яндекс. Мы стремимся развивать наш женский журнал и надеемся на вашу поддержку и предложения.
«ЯЯЯ».