22 октября 2026 · Женский журнал с 2005 года
Здоровые плечи: зачем укреплять ротаторную манжету Материал номера

Здоровые плечи: зачем укреплять ротаторную манжету

Ротаторная манжета — четыре мышцы, которые держат плечо стабильным при каждом движении. Разбираем, как укрепить их простыми упражнениями, чтобы плечи не болели и работали лучше.

Редакция ЯЯЯ ·22 октября 2026 ·5 минут чтения
Читать дальше

Рубрики

Всё, о чём мы пишем с 2005 года

Читают сейчас

01 Скидки и находки Трикотажное платье миди с шерстью: тёплое, но не тяжёлое В распродаже Love Republic есть трикотажное платье миди с шерстью — сейчас оно стоит вдвое дешевле. Рассказываем, почему шерсть в составе меняет… 22 октября 2026 02 Мода Тигровый принт: как носить его в городе, а не в сафари Тигриные полоски этой осенью вышли на первый план и выглядят смелее леопарда. Разбираем, как приручить самый громкий рисунок сезона: дозировать… 22 октября 2026 03 Фитнес и ЗОЖ Тренировки без перебора: как часто и когда заниматься Можно ли тренироваться каждый день и есть ли подходящее время для зала? Разбираемся, что говорит наука о частоте занятий, утренних и вечерних… 21 октября 2026 04 Дом и декор Винные оттенки в интерьере: шесть вещей для модной осени Глубокий винный цвет возвращается в интерьеры этой осенью. Чтобы добавить его в квартиру, не обязательно перекрашивать стены — достаточно нескольких… 21 октября 2026 05 Скидки и находки Кейп на атласных завязках и юбка под крокодила: что взять в befree Мягкий вязаный кейп и дерзкая юбка из искусственной кожи под крокодила — образ, который собирается за пару минут и со скидкой. Смотрим, что ещё из… 21 октября 2026 06 Мода Книга Карины Добротворской: как вещи рассказывают о нас Бывший президент Cond Nast Россия выпустила книгу «В чем я была? Заметки на подкладке» — разбор собственного гардероба от черной водолазки Max Mara… 21 октября 2026 07 Еда и рецепты Домашние пончики: пышные, с творогом и яблоками Пончики, которые хочется готовить дома: дрожжевые берлинеры с джемом и быстрые на кефире, пышные без долгой расстойки. Два проверенных рецепта и… 21 октября 2026 08 Дом и декор Бетон и шпон: как фактуры держат брутальный интерьер В квартире 55 м2 дизайнеры оставили открытыми бетонные балки и колонну, а ТВ-зону облицевали натуральным шпоном. Рассказываем, почему такое соседство… 20 октября 2026
Все материалы рубрики «Мода»

Женский журнал «ЯЯЯ»

Женский журнал «ЯЯЯ» – это своеобразный дневник современной женщины, которому она поверяет свои секреты. Любовь, мода, красота и здоровье – главные темы, которые волнуют всех женщин. Каждая из этих составляющих необходима для ощущения внутренней гармонии и успешной работы.
Мир вокруг нас переполнен информацией, и вполне закономерно возникает вопрос: а нужен ли женщине женский журнал, если есть жизненный опыт, ум и интуиция? Очень часто, перелистывая очередной женский журнал, ловишь себя на мысли, что все прочитанное в нем уже давно и всем известно. Поэтому, женский журнал «ЯЯЯ» стремится публиковать статьи о самых модных новинках и новейших исследованиях ученых, затрагивающих проблемы медицины, психологии и индустрии красоты. Женский журнал «ЯЯЯ» - это не только новости для женщин, но и настоящая коллекция женской мудрости и полезных советов.
Наивно было бы полагать, что женский журнал, может ответить на все вопросы, которые могут у вас возникнуть. Если вы не смогли найти интересующую вас информация в статьях, помещенных на сайте, вы можете обратиться за советом к нашим читательницам на форуме.
Женский журнал «ЯЯЯ» открыт для женщин всех возрастов. Интересно, что наш «женский журнал» посещают и мужчины. Их сообщения вы можете прочитать на страницах форума. Женский журнал «ЯЯЯ» является молодым изданием, и это качество позволяет нам постоянно вносить изменения в формат публикаций. На страницах сайта мы размещаем и статьи наших читательниц. Они публикуются с указанием автора текста.
Журнал «ЯЯЯ», несмотря на свою молодость, входит в десятку лучших изданий по запросу «женский журнал» в поисковой системе Яндекс. Мы стремимся развивать наш женский журнал и надеемся на вашу поддержку и предложения.
«ЯЯЯ».