Женский журнал ЯЯЯ
 
Имя:  Пароль: 
Регистрация
Зачем регистрироваться?
Забыли пароль?



Поиск по сайту: Как искать?   

ЯЯЯ (главная страница) :: Здоровье

Здоровье

  

Увеличить шрифт  Уменьшить шрифт

Как не болеть. Женское здоровье. Интересные факты


© Женский журнал ЯЯЯ. При цитировании ссылка на журнал www.yayaya.ru обязательна!
Модные подарки на новый 2008 год
Модные подарки на новый 2008 год
Что подарить на Новый год близким и друзьям? Этот вопрос заполняет собой последн... Читать дальше...
Новогодний наряд - самые свежие тенденции уходящего года
Новогодний наряд - самые свежие тенденции уходящего года
Основную тенденцию в высокой моде этой зимой можно назвать одним словом — роскош... Читать дальше...
Модные коллекции Зима 2008
Модные коллекции Зима 2008
Если прошлой зимой по подиумам прогуливались милые барышни, облаченные в наряды ... Читать дальше...
Береты, шапки и шляпки. Осень-зима 2007
Береты, шапки и шляпки. Осень-зима 2007
Ведущие модельеры представили новую коллекцию "Осень-Зима 2007".... Читать дальше...
Модное бельё 2007
Модное бельё 2007
Белье — это отражение интимной жизни женщины. Изысканное и правильно подобранное... Читать дальше...
Накидки снова в моде
Накидки снова в моде
Это возвращение к моде 60-х. Их отличает прозрачность и легкость ткани, которая... Читать дальше...
Одежда для дома
Одежда для дома
Выбирая одежду для повседневной носки, важно не выглядеть в ней обыденно. Многие... Читать дальше...
Свадебная мода. Самые красивые платья сезона
Свадебная мода. Самые красивые платья сезона
Шифон, тюль, атлас, кружева и богатая отделка вышивкой – это модно и традиционно... Читать дальше...
Загар знаменитостей - это только макияж
Загар знаменитостей - это только макияж
Длительное пребывание на солнце может очень сильно состарить кожу. Знаменитости ... Читать дальше...
Почему не получается выйти замуж
Почему не получается выйти замуж
Это вопрос актуален для женщин всех возрастов. Почему-то умницы и красавицы очен... Читать дальше...
Вскружи ему голову кружевами. Мода 2007
Вскружи ему голову кружевами. Мода 2007
Кружева – это всегда намек на чувственность, загадочность и романтику. Перевопло... Читать дальше...
Самые модные купальники 2007
Самые модные купальники 2007
Если белый цвет – это хит сезона, то и бикини настоящей модницы тоже будет белым... Читать дальше...
Сколько стоит золото?
Сколько стоит золото?
Цены на золото постоянно растут, а магазины заманивают покупателей грандиозными ... Читать дальше...
Cамые модные юбки 2007
Cамые модные юбки 2007
Белый цвет покорил подиумы в этом сезоне, значит, и без белой юбки современной м... Читать дальше...
Самые модные джинсы 2007
Самые модные джинсы 2007
Джинсы в этом сезоне должны быть узкими и прямыми, с высокой талией. Ткань может... Читать дальше...
Модный макияж 2007. Основные тенденции
Модный макияж 2007. Основные тенденции
В этом сезоне модными считаются сразу несколько направлений в макияже:... Читать дальше...
Самые модные солнцезащитные очки 2007
Самые модные солнцезащитные очки 2007
Приближается открытие туристического сезона. Пора подбирать солнцезащитные очки.... Читать дальше...
Самые модные куртки и плащи 2007
Самые модные куртки и плащи 2007
Весна еще только начинается и самая актуальная покупка сейчас – это ветровка или... Читать дальше...
Самый модный маникюр 2007
Самый модный маникюр 2007
Самые актуальные цвета лака для ногтей – это фуксия, телесный и прозрачный, фиол... Читать дальше...
Ювелирная мода 2007
Ювелирная мода 2007
В 2007 г. на подиумы вернулся самый стильный аксессуар 80-х – цепи. Причем, цепи... Читать дальше...

Эффективная диета
Эффективная диета
Голодание для лечения ожирения оказалось малоэффективным, так как после него обычно намного быстрее набирается вес, чем при обычных диетах.  Читать дальше...
Как женщине достигнуть успеха в переговорах
Как женщине достигнуть успеха в переговорах
Вопреки устоявшемуся мнению, если женщина по собственной инициативе демонстрирует в процессе переговоров собственную сексуальность, то переговоры обречены на провал. Сексуальный акцент может помочь в личной жизни, но препятствует удачному ведению бизнеса.  Читать дальше...
Как продлить срок жизни срезанных цветов 14.08.2007
Как продлить срок жизни срезанных цветов
Несколько простых советов от флористов помогут вам продлить жизнь ваших букетов и получить массу хорошего настроения  Читать дальше...
Танец живота может быть вреден для здоровья 30.07.2007
Танец живота может быть вреден для здоровья
Этот великолепный эротический танец может оказать вредное воздействие на здоровье женщины. Существует множество противопоказаний, которые нужно обязательно учитывать, собираясь посещать занятия в танцевальной школе. Две основные неприятности, с которыми могут столкнуться женщины занимающиеся «танцем живота» – это расшатанный позвоночник и гинекологические проблемы.  Читать дальше...
Как сохранить лицо в самый ответственный момент
Как сохранить лицо в самый ответственный момент
Вам предстоят важные переговоры или романтическое свидание, а высыпания на коже не оставляют вам никакого шанса на успех. Не впадайте в панику. Ситуацию можно исправить, хотя и ненадолго.  Читать дальше...
Высокие амбиции вызывают кризис среднего возраста 02.07.2007
Высокие амбиции вызывают кризис среднего возраста
Считается, что кризис среднего возраста испытывают 80% людей. Долгое время утверждалось, что кризис среднего возраста – это привилегия мужчин. Но не так давно психологи пришли к выводу, что женщины, хотя и в меньшей степени, также подвержены его влиянию.  Читать дальше...
Самоуверенные мужчины склонны к насилию 25.06.2007
Самоуверенные мужчины склонны к насилию
Статистика, согласно которой свыше 96% преступлений с применением насилия совершают мужчины, заставила американских ученых заявить, что наибольшую склонность к садизму проявляют чересчур уверенные в своих силах люди.  Читать дальше...
Какие диеты предпочитают звезды
Какие диеты предпочитают звезды
Среди политиков и звезд шоу-бизнеса стало модно рассказывать в СМИ о своих диетах. Подобная откровенность заставляет задуматься об их действенности. Эти диеты всегда просты и рассчитаны на обывателя, который склонен доверять любым словам «лиц с обложки».  Читать дальше...
Как улучшить цвет лица
Как улучшить цвет лица
Летний зной заставляет использовать меньше косметики на лице. Но что же делать, если всегда хочется быть красивой, а кожа под слоями косметики успела утратить свое великолепие.   Читать дальше...
Женская мигрень полезна 02.05.2007
Женская мигрень полезна
Оказывается, и мигрень приносит пользу. Австралийский ученый Ланк заявляет: «Мигрень есть нервнососудистая реакция организма, которую можно интерпретировать как чрезвычайно чуткий механизм, защищающий мозг от слишком резких изменений внутренних и внешних раздражителей».  Читать дальше...
Если свекровь стала проблемой (часть 1)
Если свекровь стала проблемой (часть 1)
Не всем повезло со свекровью. Как только вы осознали, что вы оказались не из числа обожаемых невесток, не паникуйте и не ставьте перед мужем ультиматум «она или я». Будьте мудрее.  Читать дальше...
Бессонница не так опасна 12.04.2007
Бессонница не так опасна
Психологи уже давно заметили, что люди, страдающие бессонницей, склонны преувеличивать свое физическое недосыпание. Отсюда проистекают и жалобы на «всю ночь без сна», хотя как минимум полчаса (или больше) спят и те, кто жалуется  Читать дальше...
Секс снимает головную боль 12.03.2007
Секс снимает головную боль
«Не сейчас, дорогой, у меня болит голова», — так отговариваются от занятий любовью женщины, полагая, что секс может усилить головную боль. Но, согласно последним исследованиям американских учёных, секс может не только облегчить, но и снять головную боль.  Читать дальше...
Суперженщины больше не в моде 26.02.2007
Суперженщины больше не в моде
По мнению ученых, самыми раздражительными являются работающие женщины, состоящие в браке и имеющие детей. Сегодня, женщины начинают относиться к себе с большей любовью и трезво рассчитывать свои возможности, помня, что домашние заботы – это тоже своеобразная работа. Миф о суперженщине, которая все успевает, породило женское движение, призывавшее освободить женщин от дома и кухни в 60-70-х годах.  Читать дальше...
Парфюмерные добавки приводят к появлению пигментных пятен 18.02.2007
Парфюмерные добавки приводят к появлению пигментных пятен
В состав некоторых медицинских препаратов, парфюмерии и косметики входят добавки, содержащие фурокумарины - вещества фотосенсибилизаторы. Они повышают светочувствительность кожи и при попадании на открытые участки могут привести к появлению нежелательных пигментных пятнышек.   Читать дальше...
Зимнюю депрессию можно предотвратить 10.02.2007
Зимнюю депрессию можно предотвратить
Причины депрессий у всех разные. Чаще всего причиной является отсутствие оптимизма. Но, именно, зимняя депрессия может быть вызвана недостатком витамина B1  Читать дальше...
ПМС приводит к преступлениям 04.02.2007
ПМС приводит к преступлениям
Предменструальный синдром (ПМС) в некоторых странах в суде расценивается как смягчающее вину обстоятельство. В России такой практики нет. Между тем, ПМС может оказывать очень сильное влияние на психику женщины.  Читать дальше...
Ничего не успеваешь? Бросай курить 03.02.2007
Ничего не успеваешь? Бросай курить
По оценке ученых из университета Пенсильвании, в восприятии людей бросивших курить протяженность реального времени увеличивается на 50%.  Читать дальше...
Сауна вредна мужчинам 02.02.2007
Сауна вредна мужчинам
Сауна делает мужчин бесплодными Даже 20 минут, проведенных в сауне, могут привести к резкому снижению количества и качества сперматозоидов  Читать дальше...
Склонность к алкоголизму можно определить заранее 01.02.2007
Склонность к алкоголизму можно определить заранее
Оказывается, будущего алкоголика можно легко распознать.   Читать дальше...
Для похудения нужны жиры!
Для похудения нужны жиры!
Долгое время считалось, что очень полным людям жиры противопоказаны. Но доказано, что это не совсем так.   Читать дальше...
Похудеть и поглупеть
Похудеть и поглупеть
Эйфория, которая охватывает нас в первые 7 дней голодания на поверку оказалось ложной.   Читать дальше...
Почему не удается похудеть
Почему не  удается похудеть
«Ничего не ем и не худею», с чем это связано. Было установлено, что в некоторых случаях, особенно при сильном ожирении, может происходить перерождение жировой ткани с увеличением помимо жира и количества жировых клеток  Читать дальше...
Что такое ожирение
Что такое ожирение
Ожирение в большинстве случаев (60-80%) является последствием чрезмерного питания. Однако оно может быть вызвано и наследственными, половыми, возрастными особенностями, а также повреждениями нейрогорманальных центров, регулирующих жировой обмен.  Читать дальше...
Полезное материнство
Полезное материнство
Материнство, не смотря на бессонные ночи и множество совсем не интеллектуальных хлопот, оказывается, положительно влияет на развитие умственных способностей у женщины  Читать дальше...
Успокаивающие советы для женщин
Успокаивающие советы для женщин
Нервозность наиболее часто мешает принять правильное решение в сложной жизненной ситуации. Бывает так, что, казалось бы, за совершенно справедливо устроенный скандал приходится расплачиваться самым дорогим в жизни: отношениями с любимым, детьми и родителями. А вовремя сдержанный порыв негативных эмоций сохраняет семью. Есть несколько советов, которые помогут успокоиться и создать положительный настрой в доме.  Читать дальше...

Добавить в закладки: 
Самое модное постельное белье 2007

Самое модное постельное белье 2007
Самое модное постельное белье 2007 года создается из натуральных тканей и практи... Читать дальше...
Выбираем мужские часы 2007

Выбираем мужские часы 2007
В Париже ведущими дизайнерами представлена новая коллекция мужских часов 2007. П... Читать дальше...
Как женщине достигнуть успеха в переговорах

Как женщине достигнуть успеха в переговорах
Вопреки устоявшемуся мнению, если женщина по собственной инициативе демонстрируе... Читать дальше...
OLEG
ИОР
ИОР
28.02.2007 12:35:58

Наука сна

Специалисты составили список продуктов, которые можно и которые нельзя употреблять в пищу перед сном
Быстрее уснуть помогает ужин, состоящий из быстро усвояемых продуктов с высоким гликемическим индексом    27 февраля 2007, 23:35
Фото: Getty Images

Ученые из Медицинской школы Гарварда установили, что, когда человек попадает в кризисную ситуацию, самые эффективные пути выхода он может найти во сне. Мозг обрабатывает полученную информацию и выдает решение в виде «вещего сна». Ученым удалось также выяснить, как правильно готовиться ко сну. При этом оказались опровергнуты расхожие представления о том, что «на ночь наедаться нельзя».

Классическая формула русских народных сказок о том, что «утро вечера мудренее» нашла новое и на этот раз научное подтверждение.

«Необходимо избегать ужина с картошкой, бобами, кукурузой, бананами, хлебом, газированными напитками и сладостями» Как сообщает в своем последнем номере британский научный журнал New scientist, группа ученых из американской Медицинской школы Гарварда установила: во время кризисного развития событий мозг человека во сне ведет анализ ситуации и находит самые эффективные пути выхода из нее.

Одновременно во время сна происходит тотальный анализ всей имеющейся у человека информации, которая относится к ситуациям, грозящим ему опасностью в будущем. При этом в аналитическом процессе задействованы все области головного мозга, включая подсознание и даже интуицию, отмечают исследователи.

Решение может прийти уже ночью в виде так называемого «вещего сна», в котором предсказываются события, которые произойдут в будущем.

В то же время австралийские ученые выяснили, что быстрее уснуть помогает ужин, состоящий из быстро усвояемых продуктов с высоким гликемическим индексом. Если полученные данные подтвердятся в других исследованиях, то, возможно, будет найден самый простой и приятный способ борьбы с бессонницей.

«Чтобы легко засыпать, нужно соблюдать несколько простых правил, например, не пить вечером алкогольные и коффеинизированные напитки. Если вам все равно трудно уснуть, посоветуйтесь со своим лечащим врачом, можно ли вам есть на ночь пищу с высоким гликемическим индексом. Этот прием может пригодиться и тем, кто не может уснуть после ночной работы или после смены часовых поясов», - объясняет Chin Moi Chow, одна из авторов исследования.

Китайские врачи говорят, что если человек ужинает жирной или трудноперевариваемой пищей, или же просто ест перед тем, как отправиться в кровать, его пищеварительный тракт продолжает работать, что мешает здоровому сну.

Поэтому они рекомендуют есть вечером что-нибудь легкое - зеленые овощи, рыбу, курицу, индейку и рис. Помимо невысокой калорийности эти продукты обладают еще одним полезным свойством - положительно действуют на нервную систему человека.

Необходимо избегать ужина с картошкой, бобами, кукурузой, бананами, хлебом, газированными напитками и сладостями.

Хорошо способствуют быстрому засыпанию молоко, мед и овес.

Кроме того, китайские доктора советуют обзавестись качественными постельными принадлежностями и стать на удобном белье – это также способствует крепкому сну.

Перед тем, как ложиться спать, нужно расслабить не только тело, но и разум. Для этого врачи рекомендуют полчаса послушать спокойную музыку, немного почитать или посмотреть «легкую» телепередачу.

Если спать не хочется, а надо, доктора советуют прогуляться или пробежаться на свежем воздухе. Расслабиться также поможет теплая ванна или массаж ступней, сообщает ИТАР-ТАСС.

Если пренебрегать этими советами, то вероятность бессонницы резко возрастает.

Проблема нарушения сна в России пока носит частный характер, а вот во Франции она уже поднялась на государственный уровень. От бессонницы в этой стране страдает 6 млн человек, из них 2 млн в тяжелой форме, поэтому французские власти начали кампанию по борьбе за здоровый сон граждан.

Чтобы французам крепче спалось, министерство здравоохранения этой страны выделит 7 млн евро. В рамках проекта, в частности, будет вестись агитация, призывающая серьезнее относиться к восстановлению сил с помощью сна.

Министр здравоохранения Ксавье Бертран не исключает, что за счет выделенных средств следует провести серьезное исследование о введении послеобеденного отдыха – если это повысит производительность труда и положительно скажется на здоровье граждан.

Именно с недосыпанием связано немало автомобильных катастроф, травматизма на предприятиях, снижения производительности труда у сотрудников офисов различных фирм, сообщает ИТАР-ТАСС


Варкалось, хливкие шорьки пырялись по наве и хрюкатали зелюки как мюмзики в наве


29.05.2007 19:18:34
здравтвуйте!!!
Ваш комментарий к данной статье:
Жирный шрифт Курсив Подчеркнуть Выровнять влево Выровнять по центру Выровнять вправо Выровнять по ширине Вырезать Копировать Вставить Отменить Повторить Список Нумерованный список Верхний индекс Нижний индекс Вставить ссылку  Цвет:


Вас приветствует yayaya.ru! Размещение рекламы         Правила использования материалов журнала
Мода, красота, женские истории от журнала ЯЯЯ
Новости моды, светские события от журнала ЯЯЯ
Отправить письмо в редакцию журнала ЯЯЯ
Сообщить об ошибке на этой странице